Die besten Übungen zur Erhöhung der Länge und Dicke des Penis. Techniken für schnelle Ergebnisse

Problem mit kleinem Penis? Verzweifeln Sie nicht, es gibt eine Lösung, die Sie keinen Cent kostet und Ihnen ein paar kostbare Zentimeter verschenkt.

Die Aussage, dass Sie auch mit einer kleinen Orgel ein ausgezeichneter Liebhaber sein können, wird Ihnen bei Frauen keine Popularität bringen. Beginnen Sie mit der Lösung Ihres Problems.

Es ist wahrscheinlich, dass es nicht ratsam ist, Geld für Penisvergrößerungspillen, Sprays, Cremes und Gele auszugeben. Solche Methoden sind wirkungslos. Heutzutage wird die Penisvergrößerung durch Sport immer beliebter.

Eine im British Journal of Urology veröffentlichte Studie ergab, dass 85% der Frauen mit der Größe und Form des Penis ihres Partners zufrieden sind. Dennoch,45% der Männer halten sich für klein und überlegen, wie sie ihren Penis vergrößern können(die Übungen sind unten beschrieben).

Die wichtigsten Gründe, warum die männliche Hälfte versucht, ihre Wirtschaft zu steigern, können identifiziert werden:

• Verbesserung des Allgemeinzustandes, Steigerung der sexuellen Erregung und Sensibilität;
• Stärkung des Selbstbewusstseins. Die größere Größe bedeutet für viele Männer, dass sie sicherlich belastbarer sind, besser im Bett, dasverleiht ihnen automatisch Selbstbewusstsein. . . Männer mit einem kleinen Penis vermeiden es oft, über Sex und andere Dinge im Zusammenhang mit Intimität zu sprechen;
• Es gibt keine Standards und Normen für die Größe des Penis und dies ist einer der Gründe, warum Männer ihn vergrößern möchten. Wie einer von ihnen sagte: "Ich bin erstaunt über die schiere Größe von Vibratoren in Geschäften für Erwachsene, und ich beschloss, meinen Penis zu vergrößern, da ich zu dem Schluss kam, dass Frauen große Größen mögen. "In Erwachsenenfilmen neigen Pornodarsteller dazu, sowohl in Dicke als auch Länge von Natur aus üppig begabt zu sein. Und dies treibt die Männer zweifellos dazu, zu wachsen;
• der Wunsch nach Penisvergrößerung ist manchmal mit dem Wunsch verbunden, Ihren Körper zu verbessern;
• soziale Vorurteile;

Vorteile von Penisübungen

Penisvergrößerung mit Sportzu Hause ist die einfachste und günstigste Methodeunter allen anderen. Diese Methode besteht in der Übung von Muskeln, um die Schwellkörper zu erweitern.

Die Sitzungen basierten auf Forschungen des britischen Arztes Richard Brian aus dem Jahr 1970 und wurden nach den richtigen Ergebnissen im Journal of Sexual Medicine veröffentlicht.

Diese Penis-Workouts sind sehr effektiv unddie ergebnisse sind nach ein paar monaten sichtbarPraktiken ohne den Einsatz von Chemikalien.

Es genügt, den Empfehlungen und Anweisungen zu folgen. Es bleibt nun zu bestimmen, mit welchen Aktionen der Begriff erhöht werden kann, da jede von ihnen auf die Lösung verschiedener Probleme abzielt.

Heimübungen zur Penisvergrößerung stehen in den letzten Jahren an erster Stelle unter den Methodenohne Investitionaber auf Kosten der Investition Ihrer Zeit. Diese Methode wird seit vielen Jahren angewendet, aber erst heute kann beurteilt werden, ob das Training die Funktionalität und damit die Vergrößerung des Penis beeinflusst.Moderne medizinische Tests haben die Wirksamkeit dieser Übungen bewiesen. . .

Massage Augmentation ist schnell, effektiv und für jedermann erschwinglich. Wenn Sie also genügend Freizeit haben, ist diese Methode die richtige für Sie.

Damit das Training Ihnen Vorteile und sichtbare Ergebnisse bringt, müssen Sie alle Regeln der Verfahren befolgen.

Tipps, bevor Sie beginnen

• Tipp # 1- Versuchen Sie, sich in der gleichen körperlichen Verfassung zu halten. Trinken Sie regelmäßig Wasser, essen Sie gesund und gut, vermeiden Sie schwere und frittierte Speisen.
• Ratsnummer 2- Sie können manchmal die Hoden massieren. Dadurch werden die Genitalien durchblutet.
• Tipp # 3- Befreien Sie Ihren Kopf von Sorgen. Stress kann ein Killer für den Sexualtrieb sein.
• Tipp # 4- Versuchen Sie nicht, Schauspieler aus Erwachsenenfilmen zu imitieren und zu sein. Denken Sie daran - dies sind erfahrene Menschen, die mehrere Stunden am Tag Geschlechtsverkehr haben. Um zum Orgasmus zu kommen, braucht eine Frau nur 12 Minuten, es kommt auch auf das Vorspiel an. Die durchschnittliche Dauer des Sex beträgt etwa 3-7 Minuten, folge also nicht dem Beispiel von Pornodarstellern.

Die effektivsten Techniken

Übungen zur Penisvergrößerung sollten mit teilweiser Erektion durchgeführt werden.Eine Erektion muss nicht vollständig sein.

Ein geschwächter Penis ist nicht mit genügend Blut gefüllt, so dass Bewegung möglicherweise nicht effektiv ist. Ebenfallsder Penis muss vorgewärmt werden. . .

Dafür eignet sich am besten ein warmes Bad oder eine warme Dusche, aber auch ein mit warmem Wasser getränktes Tuch kann ausreichen. Das Training beginnt sofort nach dem Aufwärmen.

Um die Länge zu erhöhen - "Dehnen"

Der Penis muss nicht abkühlen, daher muss die Aktion schnell erfolgen. Kein voll erigierter Zustand, es ist besser, sich auf Ihren alten Nachbarn zu konzentrieren, aber nicht an sexy Mädchen zu denken.

Dies ist eine Übung zur Verlängerung des Penis - Dehnung. Es ist notwendig, den Kopf zu greifen oder abzusenken und die Orgel vor sich zu ziehen. 15 Sekunden halten, dann lockern und ein wenig ruhen lassen. Ziehen Sie ihn dann erneut, diesmal jedoch nach rechts. Wieder 15 Sekunden halten und loslassen. Der nächste Abschnitt wird links sein. Und so im Kreis.

Stretching-Tipp:nicht zu fest ziehen, daes besteht Verletzungsgefahr. . . Während des Trainings kann der Penis massiert werden, um die Durchblutung der Eichel aufrechtzuerhalten. Wenn Sie Anspannung ohne Schmerzen verspüren, bedeutet dies, dass die Aktionen korrekt ausgeführt werden.

Um die Dicke zu erhöhen

Dies ist eine Übung, um die Dicke und Festigkeit des Penis zu erhöhen.Es solltedurchgeführt mit teilweiser Erektion und nach Schmierung mit einem Gleitgel(Fett). Durch diese Manipulation speichern die Schwellkörper mehr Blut und erhöhen dadurch das Volumen des Organs. Auf die gleiche Weise wird der Penis aufgewärmt: mit einem Bad oder warmen Kompressen.

Es ist notwendig, den Penis an der Wurzel zu nehmen, Daumen und Zeigefinger zu umklammern und den Buchstaben "O" zu bilden. Mit diesem "Ring" ist es notwendig, den Penis 10-15 Minuten von der Wurzel bis zum Kopf zu massieren. Nach dieser Zeit ist es notwendig, in die ursprüngliche Position der Finger an der Basis der Orgel zurückzukehren. Mit der anderen Hand machen Sie dasselbe. Die Wirkung stellt sich nach einigen Monaten Übung ein.

Für die Vorhaut

Für diese Technik müssen Sie Ihre Hände und Ihren Penis nicht schmieren, und es wird eine schöne und dicke Vorhaut gebildet. Machen Sie den Penis aufrecht. Mit einer Hand die Basis fest greifen, mit der anderen die Haut so weit wie möglich zum Kopf ziehen.

Sobald Sie das Gefühl haben, dass die Haut straff ist, versuchen Sie, diese Position zu halten, bis die Erektion nachlässt. Bringen Sie den Penis wieder in einen erigierten Zustand und wiederholen Sie den Vorgang. Tun Sie es täglich für 10 Minuten oder länger, je nachdem, wie Sie sich fühlen.Je länger Sie dehnen, desto schneller werden Sie das Ergebnis bemerken.. . . Diese Übung mit hoher Qualität und täglicher Leistung wird den Penis länger machen.

Wallywallyup

Setzen Sie sich auf die Stuhlkante (damit der Penis herunterhängt). Massieren Sie Ihren Penis, bis Sie eine Erektion bekommen. Dann ein Handtuch darauf legen. Wenn Sie die Belastung erhöhen möchten, tränken Sie einfach ein Handtuch in Wasser. Dieser Vorgang muss 20 Mal hintereinander für 5 Sekunden durchgeführt werden.

Kegel-Übung

Die Kegel-Übung zur Penisvergrößerung wurde ursprünglich 1948 von einem amerikanischen Gynäkologen, Dr. Kegel, speziell für Frauen entwickelt, die ein Kind zur Welt brachten und Probleme mit dem Harnsystem hatten.

In jüngerer Zeit wurde festgestellt, dass sich diese Handlungen positiv auf die männlichen Genitalien und den Geschlechtsverkehr selbst auswirken. Sie zielen nicht ausschließlich darauf ab, den Penis zu vergrößern, sondern beeinträchtigen die erektile Funktion erheblich.

Kegel-Übungen beinhalten das Laden des PC-Muskels. Sie zu finden ist einfach. Wenn Sie das nächste Mal urinieren, versuchen Sie es zu stoppen, der Muskel, mit dem Sie es getan haben, ist der LC. Es kann sein, dass es beim ersten Mal nicht funktioniert. Verzweifeln Sie nicht, das bedeutet, dass der Muskel noch nicht stark genug ist. Trainieren Sie es jeden Tag 2-3 Mal und belasten Sie es 10 Sekunden lang.

Diese Aktivität verbessert Ihre Erektion, macht Ihren Penis gesünder, härter, vergrößert sich mäßig und gibt Ihnen mehr Ausdauer beim Sex.

"Hubschrauber"

Ja, genau das hast du gedacht. Es mag komisch erscheinen, aber mit Hilfe dieser Übung wird der Penis gut durchblutet, was sich positiv auf die männliche Potenz auswirkt.

Bei regelmäßiger Bewegung kann es leicht ansteigen.

Es ist notwendig, den Penis 30 Sekunden lang in beide Richtungen zu drehen. 5 mal wiederholen. Ein ganz einfacher, aber effektiver Weg.

Die Wirksamkeit der beschriebenen Methoden

Bevor Sie mit dem Verfahren beginnen, sollten Sie sich vergewissern, welche Maßnahmen zur Vergrößerung des Penis erforderlich sind. Die Wirksamkeit des Verfahrens hängt direkt davon ab.

Bewegung ist im Allgemeinen die sicherste Methode. . . Ungeduld und der Versuch, die Wirkung so weit wie möglich zu beschleunigen, gehen jedoch oft nach hinten los.

Sie müssen geduldig sein, das Ergebnis wird in 5 Minuten in keiner Weise angezeigt.

Nach einem Experiment im Jahr 2001, dessen Ergebnisse in einer internationalen Zeitschrift veröffentlicht wurden, hilft regelmäßige Bewegung wirklich, Ergebnisse zu erzielen. Studienteilnehmer, die Übungen gemacht habenüber 4 Monate, erhöhte ihre Würde um ca. 1, 8 cm. . .

Mögliche Nebenwirkungen

Das Hauptproblem bei unsachgemäß durchgeführten Übungen ist die Unfähigkeit, den optimalen Erektionsgrad zu bestimmen.

Bei den ersten Lektionen kann es vorkommen, dass ein Mann zu 90-100% erregt ist.

In dieser Phase sollte das Training pausiert werden, da dieskann den Penis durch Staus schädigen. . . Sie müssen eine Weile warten, bis die Erektion auf 50-75% abklingt.

Eine zu schwache Erektion ist ebenfalls inakzeptabel. Für Sie stellt es keine Gefahr dar, aber erwarten Sie auch keine Effizienz.

Während des Trainings sollten keine Schmerzen auftreten, ist es zulässig, ein leichtes Taubheitsgefühl zu spüren. Es sollte in einer Stunde verschwinden. Schmerzen sind ein Zeichen dafür, dass etwas nicht stimmt.

Bei falscher Ausführung kann Ihr Mitglied die Form eines Baseballschlägers annehmen. Dies bedeutet, dass der Druck auf den Penis ungleichmäßig ist. Dies ist ein ziemlich "empfindliches" Organ und jede falsche Bewegung kann seine Form verändern. Glücklicherweise kann dies rechtzeitig behoben werden.

Es ist notwendig, zu versuchen, alle Aktionen mit Schmierung durchzuführen, da dies bei trockenen Händen mit Hautreizungen, Juckreiz und Beschwerden behaftet ist.

Vorteile und Nachteile

Dies ist ein natürlicher Weg, um den Penis zu vergrößern, erfordert keine zusätzlichen Investitionen. Nachdem Sie den Artikel gelesen haben, sollten Sie ein vollständiges Verständnis davon haben, welche Übungen den Penis vergrößern.

Sie beeinflussen nicht nur die Länge und Dicke, sondern verbessern auch die Funktionalität des Organs erheblich.

Von den Mängeln ist es erwähnenswert, dassSport braucht viel Zeit(ca. 1 Stunde pro Tag).Bei falscher Ausführung können Sie den Penis verletzen.

Es ist ein bewährter, sicherer und natürlicher Weg, um Ihren Penis zu vergrößern.

Um bei Übungen schnelle Ergebnisse zu erzielen, empfehlen wir, sie auf eine der folgenden Weisen zu kombinieren:

• Verlängerung oder Bahre;
• Salbe oder Creme;
• Gele;
• Sprays;
• Vakuumpumpen.

Essen Sie Lebensmittel und Kräuter für das Peniswachstum, um Ihrem Körper zu helfen.